聽說“媽媽手”很痛苦？月嫂幫你做預防！
發布時間：2016-10-20 點擊數：1243
大部分的寶媽都會有“媽媽手”，在拇指活動的時候會非常的疼痛。這是因為在寶媽懷孕的時候，為了讓身體放松韌帶以適應胎兒的生長帶給準媽媽的身體壓力而分泌的一種叫“松弛肽”的激素在作祟。在分娩后，肌肉、韌帶仍沒有恢復到懷孕前的狀態，這時候辛勞的媽媽還要喂奶、擠奶，常常固定在一個動作上導致的。如果請了月嫂就不一樣了，月嫂會在寶媽坐月子期間提醒糾正，避免這樣的痛苦。
不要長期使用一個喂奶姿勢
在喂奶時為了方便抱孩子，手部會處于一種不方便的姿勢狀態里面，如果持續的時間長，很容易有媽媽手。所以寶媽在喂孩子的時候要盡量交替換，孩子重心也要放在手臂上而不是手部。
不要讓手腕過度勞累
媽媽坐月子的時候為了擠奶、換尿布，長期讓手腕和手肘處于一種緊張狀態，加上韌帶仍處于松弛狀態，很容易患媽媽手。所以在做這些事情的時候，如果感覺到了手肘或者手腕酸疼，一定要停下來！
坐月子時不要讓手部受涼
坐月子時受涼也是一個很重要的原因，寒冷刺激會給“媽媽手”可乘之機！況且現在天氣又冷了，一定要注意手部的保暖。
不能長期保持一個姿勢不活動
雖然手部不能過度勞累，但是還是要經?；顒邮滞?、手肘，在照顧寶寶的時候時常是一個姿勢，手臂一只處于一種僵硬緊繃狀態，適當的活動一下，會讓手臂、手肘和手腕得到輕松。
小編結語：當了媽媽就要事事為寶寶著想了，在長期的勞累中，寶媽很可能會有各種各樣身體上的問題，寶媽在日常中要多注意自己的身體，自己的身體好了，寶寶才能更好呀！